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49cibeline

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Création : 06/05/2008 à 13:09 Mise à jour : Aujourd'hui à 11:39

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SOMMEIL ZEN

SOMMEIL ZEN
 
 
SOMMEIL ZEN
 
Sommeil zen
 
 

Un bon sommeil, c'est aussi un bon réveil.
Si vous êtes fatigué toute la journée, dans le brouillard, cela ne veut pas dire forcément
que vous dormirez mieux le soir.
 
Vous l'avez déjà sans doute constaté, on se réveille plus facilement en été, avec la lumière du jour.
Pour bien dormir, il faut un bon endormissement, on devrait être souvent exposé à la lumière du jour.
Au moins pendant une heure chaque jour.
 
Lorsqu'on travaille en plein hiver, nous sommes loin du compte.
On se réveille, il fait nuit, on quitte son travail et il fait encore nuit.
Que faire ? Il n'y a qu'un secret, mettre son nez dehors, s'exposer le plus souvent possible à la lumière du jour. Nous avons tous une pause-déjeuné.
 
Une méthode que j'aime beaucoup, la luminothérapie sous une lampe spéciale.
Quelques séances suffisent pour se sentir vraiment zen et dormir du sommeil du juste.
Effet garanti !
SOMMEIL ZEN
 
 
bonne journee a tous et toutes aujourd hui pour moi ce sera repassage  
 
​ 20 | 22
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#Posté le mardi 04 juin 2019 08:13

Modifié le dimanche 30 juin 2019 10:41

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romantiquemoi, Posté le lundi 01 juillet 2019 10:28

♥..♥..♥..♥..♥..♥'-(,.-''(,.-''*♥*''-.,)''-.,)-'♥..♥..♥..♥..♥..♥
BONSOIR MON AMI(E)❤️¤°✿)❤️
Je te souhaite une Bonne Soirée
agréable nuit doux rêves
Bisous d'Amitié ton amie vivi
╠♥╣╠♥╣╠♥╣╠♥╣╠♥╣╠♥╣╠♥╣╠♥╣╠♥╣╠♥╣
La clé de l'Amitié❤️¤°✿)❤️
_▄▀▀█▀▀▄
▐----GROS--▐█▄▄█▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄
▐█▄KISSS▄██▀▀█▀▀▀▀▀█▀█▀▀
─▀██▄██▀────────█▀█▀█ **


espoire01, Posté le lundi 01 juillet 2019 10:18

bonjour mon amie tu va bien ??? pas trop chaud ???? moi ça va bien ici encore très chaud il annonce de l'orage en soirée cela ferat du bien je te souhaite un bon après-midi mon amie bisous amitié rené


usrmarine, Posté le lundi 01 juillet 2019 10:16

cc j'espéreque tu as passé un bon weekend en famille , nous on n'as pas bouge samedi trop chaud et dimanche plus frais mais fatigué , repassage demain matin pas grand chose et je pense quemon fer est foutu on va profiter des soldes pour une fois bonne fin de journée biz ton ammie catherine


josy41, Posté le lundi 01 juillet 2019 09:20

Coucou ma petite Nadine
Ce matin, à part quelques nuages, le temps s'est mit au beau.
Il faisait très doux avec 21° et une prévision de 25 à 26° dans la journée.
En ce premier jour de juillet je te souhaite une très bonne journée, une bonne semaine et un excellent mois d'été.
Je te fais de gros bisous.
Josy


belleromantic, Posté le lundi 01 juillet 2019 09:01

❤((_,»*¯*♥*¯*«,_))❤(l)
..Bonjour
....✿ڰۣ✿ڰۣ✿ ♥♫ ♥
.* Petit passage ♥♫ ♥.
.* En douceur ♥♫ ♥
.* Pour te souhaiter ♥♫ ♥
.* Du fond du c½ur ♥♫ ♥
.* Une excellente journée ♥♫ ♥r ♥♫ ♥
.* Bisous ...
(l)❤((_...


lapatounette, Posté le lundi 01 juillet 2019 09:00

JE VIENT TE SOUHAITER UN EXCELLENT MOI DE JUILLET
BISOUS BISOUS
A CE SOIR NADINE


jojo-le-rokeur, Posté le lundi 01 juillet 2019 08:59

██░██ █████ ██░░ ██░░ █████
██▄██ ██▄▄▄ ██░░ ██░░ ██░██
██▀██ ██▀▀▀ ██░░ ██░░ ██░██
██░██ █████ ████ ████ █████

Me voila dans ton belle univers
pour te souhaiter une bonne
et merveilleuse fin de journée
et passe une bonne soirée
Gros bisous d'amitié

───▄▄▄▄▄▄
─▄▀░░░░░░▀▄
▐░▄▄▄░░▐▀▌░▌
▐░░░░░░░░░░▌
▐░░▀▄░░▄▀░░▌
─▀▄░░▀▀░░▄▀
───▀▀▀▀▀▀


agnes-960, Posté le lundi 01 juillet 2019 08:48

bonjour oui trop chaud mais bon faut faire avec je te souhaite une bonne journée bisous de agnes


fleurine67, Posté le lundi 01 juillet 2019 08:46

Coucou Nadine moi aussi je suis au repassage ,bonne journée a l'abri du soleil ! bisoussssss
edith


x3-Hollydays-x3, Posté le lundi 01 juillet 2019 08:46

Bonjour Nadine
✽¸.•♥•.¸✽¸.•♥•.¸✽¸.•♥•.¸✽¸.•♥•.¸✽
Je te souhaite
✽¸.•♥•.¸✽¸.•♥•.¸✽¸.•♥•.¸✽¸.•♥•.¸✽
Un excellent après-midi de lundi
✽¸.•♥•.¸✽¸.•♥•.¸✽¸.•♥•.¸✽¸.•♥•.¸✽
Et une agréable semaine
✽¸.•♥•.¸✽¸.•♥•.¸✽¸.•♥•.¸✽¸.•♥•.¸✽
Bisou
✽¸.•♥•.¸✽¸.•♥•.¸✽¸.•♥•.¸✽¸.•♥•.¸✽
Catherine


CAPUCINE55500, Posté le lundi 01 juillet 2019 08:33

bon après midi bisous Marie Thérèse


nicky98, Posté le lundi 01 juillet 2019 08:06

Bonjour mon amie
Ce jour je t'offre
Une éponge pour effacer le passé
Une rose pour adoucir le présent
Et des gros bisous pour saluer le futur
Je te souhaite un bonne journée
En ce beau lundi 1er juillet
Gros bisous de Nicky


insomnie62, Posté le lundi 01 juillet 2019 06:55

Bonjour
je te souhaite un bon lundi
et un bon début de semaine
bisous Corinne


des-ecrits-delicats, Posté le lundi 01 juillet 2019 05:24

J'offre le café avec un sourire, accompagné de deux viennoiseries,trois petits pains fourrés de douceur, 2 verres de jus de fuits remplis de bonheur,afin que ta journee soit pleine de vitamines.AMITIES


dauphin159112, Posté le lundi 01 juillet 2019 04:03

Bonjour Nadine
je te souhaite un bon lundi
et un bon début de semaine de juillet
bisous Roland.


maminette57, Posté le lundi 01 juillet 2019 02:57

▄▀▀▄▀▀▄✽¸.•♥ ♥•.¸✽
▀▄░░░▄▀✽¸.•♥ ♥•.¸✽
── ▀▄▀ ✽♥ COUCOU ♥♦
je viens te souhaiter
une agréable journée en ce lundi 1er juillet 2019
et surtout un joli et agréable mois de juillet,
après l'orage de cette nuit, ça c'est un peu rafraichi.

✽¸.•♥bisous ton amie @rlette ***♥•.¸✽


agnes1930, Posté le lundi 01 juillet 2019 01:00

bonjour,

J'espère que tu vas bien ? ?
? Et que ton week end c'est bien passé ? ?
? Je viens dans ton joli monde... ?
? Avec mon petit Nounours... ?
? Pour te souhaiter une bonne journée ?EN CE LUNDI / 1 JUILLET /2019
? Bisous .... ?TON AMIE AGNES
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_________$_________________$____________$__$__$___$$_____________$ @ demain
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johnnypatrick62, Posté le lundi 01 juillet 2019 00:22

Bonjour
Ce n'est que moi qui passe
Je suis en arrêt dans ton jolis petit monde
pour te souhaité une bonne journée
.♥`¯ .♥`¯) .♥*`¯)
(_.♥` (_.♥ . ..♥`Reçois cette envolée
. . . . . . . . . . . . . . . . . ♥ ♥ De petits c½urs
. . . . . . . . . . . . . . . . . .♥ ♥`¯ .♥`¯) .♥*`¯)
.♥`¯ .♥`¯) .♥*`¯) ♥ ♥Pour toi
(_.♥` (_.♥ . ..♥♥ Gros bisous


romantiquemoi, Posté le dimanche 30 juin 2019 22:48

HOu HOu!!, HOu HOu!!!!....❤️⭐
Il y a quelqu'un?
Bon personne!!!!! pfffffffffffffff
Ah si tu es là!!, tu étais caché derrière ton écran! ;)
Donc voila Je passe
Te souhaiter.une agréable journée
Une bonne après-midi
Bisous ton amie vivi*
(͡๏̯͡๏)(͡๏̯͡๏)
( , ,)( , ,) ☆ ❤️⭐
¯**´¯**´•.¸¸.ღ´´¯`•.¸¸.ღ


JO-CREATIONS17, Posté le dimanche 30 juin 2019 13:54

Bonne soirée,
Que cette fin de journée soit une poésie
Les vagues de la mer, la lune, les étoiles,
Les parfums du monde, et les anges du paradis
Sont tous réunis autour de ton lit
Pour te souhaité une bonne nuit!
Bisous à demain.
Jo.


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