Skyrock.com
  • ACCUEIL
  • BLOGS
  • PROFILS
  • CHAT
  • Apps
  • Musique
  • Sources
  • Vidéos
  • Cadeaux
  • Connecte-toi
  • Crée ton blog

49cibeline

Masquer Voir son profil
Photo de 49cibeline
  • Suivre
  • Envoyer un messageMessage
  • Voir son profil
  • Plus d'actions ▼
  • Partager
  • Offrir un cadeau
  • Bloquer
  • S'abonner à mon blog
  • 92 sources
  • 773 fans
  • 31 honneurs
  • 9 491 articles
  • 274 993 kiffs
  • 405 545 commentaires
  • 401 702 visites

Création : 06/05/2008 à 13:09 Mise à jour : Aujourd'hui à 07:33

Retour au blog de 49cibeline

SOMMEIL ZEN

SOMMEIL ZEN
 
 
SOMMEIL ZEN
 
Sommeil zen
 
 

Un bon sommeil, c'est aussi un bon réveil.
Si vous êtes fatigué toute la journée, dans le brouillard, cela ne veut pas dire forcément
que vous dormirez mieux le soir.
 
Vous l'avez déjà sans doute constaté, on se réveille plus facilement en été, avec la lumière du jour.
Pour bien dormir, il faut un bon endormissement, on devrait être souvent exposé à la lumière du jour.
Au moins pendant une heure chaque jour.
 
Lorsqu'on travaille en plein hiver, nous sommes loin du compte.
On se réveille, il fait nuit, on quitte son travail et il fait encore nuit.
Que faire ? Il n'y a qu'un secret, mettre son nez dehors, s'exposer le plus souvent possible à la lumière du jour. Nous avons tous une pause-déjeuné.
 
Une méthode que j'aime beaucoup, la luminothérapie sous une lampe spéciale.
Quelques séances suffisent pour se sentir vraiment zen et dormir du sommeil du juste.
Effet garanti !
SOMMEIL ZEN
 
 
bonne journee a tous et toutes aujourd hui pour moi ce sera repassage  
 

      Sommeil zen     Un bon sommeil, c'est aussi un bon réveil. Si vous êtes fatigué toute la journée, dans le brouillard, cela ne veut pas dire forcément que vous dormirez mieux le soir.   Vous l'avez déjà sans doute constaté, on se réveille plus facilement en été, avec la lumière du jour. Pour bien dormir, il faut un bon endormissement, on devrait être souvent exposé à la lumière du jour. Au moins pendant une heure chaque jour.   Lorsqu'on...

Suite
​ 20 | 22
Commenter

#Posté le mardi 04 juin 2019 08:13

Modifié le dimanche 30 juin 2019 10:41

  • Commentaires
  • Kiffs

Plus d'informationsN'oublie pas que les propos injurieux, racistes, etc. sont interdits par les conditions générales d'utilisation de Skyrock et que tu peux être identifié par ton adresse internet (44.192.114.32) si quelqu'un porte plainte.

Connecte-toi

au-pays-vert, Posté le dimanche 30 juin 2019 12:02

Je ne savais pas qu'il faut de la lumière
pour bien dormir, tu vois on en apprend tous les jours!
je te souhaite un bon début de semaine
je te fais de gros bisous


CAPUCINE55500, Posté le dimanche 30 juin 2019 11:18

bonne fin de journée bisous MARIE THERESE


  • Précédent
  • 1
  • 2

RSS

Article précédent

Article suivant

Ses archives (9 491)

  • je peux mar. 04 juin 2019
  • le stress mar. 04 juin 2019
  • les contrastes mar. 04 juin 2019
  • l attention mar. 04 juin 2019
  • il ne suffit pas mar. 04 juin 2019
  • la force mar. 04 juin 2019
  • les efforts mar. 04 juin 2019
  • a tout sens mar. 04 juin 2019
  • Précédent
  • Suivant

Design by 49cibeline

Signaler un abus

Abonne-toi à mon blog ! (32 abonnés)

RSS

Skyrock.com
Découvrir
  • Skyrock

    • Publicité
    • Jobs
    • Contact
    • Sources
    • Poster sur mon blog
    • Développeurs
    • Signaler un abus
  • Infos

    • Ici T Libre
    • Sécurité
    • Conditions
    • Politique de confidentialité
    • Gestion de la publicité
    • Aide
    • En chiffres
  • Apps

    • Skyrock.com
    • Skyrock FM
    • Smax
  • Autres sites

    • Skyrock.fm
    • Tasanté
    • Zipalo
  • Blogs

    • L'équipe Skyrock
    • Music
    • Ciné
    • Sport
  • Versions

    • International (english)
    • France
    • Site mobile